søvn

Den mest mystiske tredjedel af vores liv

I landet med drømme: Når vi sover, er vi i en anden verden. Michael Jung / thinkstock
læst op

Mennesket tilbringer omkring en tredjedel af sit liv i en tilstand, der undgår hans bevidsthed: han sover. I løbet af denne periode ser han udadtil rolig ud. Men udseende er vildledende. Faktisk er kroppen meget aktiv i slukkefasen. Når vi sover, udfører han vigtigt arbejde.

I gennemsnit ligger vi omkring syv til otte timer pr. Nat i fjedrene og sover. Denne natlige pause bruger vores organisme til at regenerere. Hjernen er også aktiv i søvn: Den transporterer affaldsstoffer ud af cellerne og arrangerer alle de ting, vi har oplevet i løbet af dagen. På denne måde lægger det grundlaget for læringsprocesser.

På trods af alle fund fra videnskab og forskning forstås søvn kun delvist. Men en ting er sikker: vi har brug for ham til at overleve og forblive sund. Men i vores moderne samfund bliver afslappende søvn i stigende grad knap. Flere og flere mennesker har problemer med at slukke om natten.

    Vis komplet dossier

Daniel Albat
Fra og med: 08.09.2017

udstilling